Você já viveu uma relação onde parece se doar e não receber em troca reconhecimento? Ou uma relação onde o cuidado e atenção que você dedica ao seu parceiro parecem ser superiores ao que você recebe?
Na psicologia, reciprocidade é uma relação em que um comportamento positivo recebe em troca um outro comportamento positivo, e um negativo receberá em troca o mesmo. Poderíamos, então, pensar a reciprocidade como uma forma de equilíbrio entre aquilo que você doa e aquilo que você recebe. A reciprocidade é um indicador de saúde no relacionamento.
Assumir a responsabilidade para o desenvolvimento de um relacionamento recíproco exige maturidade emocional. No entanto, numa relação as coisas podem complicar um pouco, porque cada parceiro traz a sua história pessoal, com suas limitações, com suas dificuldades e interpretações.
Assim, quando um acha que o que faz é algo positivo ou que se doa de maneira intensa, pode não ser entendido da mesma forma pelo outro e, diante de uma situação como essa, sentir-se frustrado, magoado ou até mesmo ter sua autoestima abalada, afetando a forma como enxerga as relações diante da vida.
Então, reciprocidade é uma medida que identifica se há cuidado e carinho na forma certa que precisamos para nos sentirmos bem e, se de maneira recíproca, conseguimos devolver esse bem com comportamentos que façam o outro feliz, sem que com isso nos preocupemos com quantidade, mas qualidade.
A reciprocidade é um princípio para a vida. Ela orienta a cooperação e nos incentiva a sermos úteis em benefício do outro. Ao adotarmos a reciprocidade em nossa vida buscamos chegar a um resultado que nos dê mais satisfação e felicidade.
Vou te mostrar sete dicas para se alcançar reciprocidade em uma relação: ⬇️⬇️
⠀
1️⃣ Busque definir valores pessoais, objetivos e quais as expectativas que cada um possui na relação, e de que forma isso pode ser compartilhado.
⠀
2️⃣ Busque desenvolver a noção de responsabilidade compartilhada numa relação. Isso só é possível se você é capaz desenvolver a noção de responsabilidade pessoal em tudo que se envolve na vida.
⠀
3️⃣ Ter uma comunicação eficiente auxilia na vida individual e será uma excelente ferramenta para cada casal.
⠀
4️⃣ O respeito a individualidade e as diferenças de cada um favorece a empatia.
⠀
5️⃣ Busque entender o que é descaso ou falta de cuidado e o que é uma limitação ou dificuldade de cada um.
⠀
6️⃣ Desenvolver a valorização pessoal e incentivar que o outro também se valorize.
⠀
7️⃣ Saiba reconhecer as atitudes que são prejudiciais e criar estratégias para que elas não sejam recorrentes. Saiba também reconhecer e elogiar as atitudes boas.
Comentários