A vida pode ser mais leve! fazer sentido! ter propósito!

Buscar autoconhecimento é investir em si mesmo. Quanto mais você se conhece, mais respeita seus limites e mais desenvolve suas habilidades.

Olá, seja bem vindo !

Meu nome é Marina Sanguedo, sou Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.

Meu objetivo é auxiliar você a entender suas percepções sobre o mundo, já que a forma como percebemos o mundo é capaz de moldar nossos comportamentos.

Dedico meu trabalho de forma online e presencial, e além dos atendimentos psicoterápicos, também ofereço supervisões para colegas de profissão que buscam um suporte dentro da prática clínica.

SAIBA MAIS SOBRE MIM

Como Funciona a Psicoterapia?

Antes de tudo, a psicoterapia não é somente um local para desabafar. A psicoterapia é um processo pelo qual entendemos aquilo que nos atrapalha, e pelo qual buscamos aquilo que queremos ou precisamos para nos sentirmos bem.

A partir de uma avaliação adequada dos processos envolvidos no surgimento e principalmente na manutenção de um problema, organizamos os procedimentos necessários para regular emoções, modificar o ambiente, modificar crenças disfuncionais, lidar com problemas pessoais, compreender mais a si mesmo e alterar comportamentos. Fazemos tudo isso cooperativamente, de maneira que estejamos sempre alinhados com suas preferências e objetivo.

Benefícios da Psicoterapia

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Resiliência Emocional

Na psicoterapia você vai aprender a identificar e lidar com emoções que influenciam diretamente em suas relações íntimas, na resolução de problemas e tomadas de decisões no trabalho e na vida.

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Tratamento de Transtornos

A terapia é capaz de regular os processos psicológicos e biológicos subjacentes a esses sintomas através de técnicas adequadas, propiciando o alívio da ansiedade, depressão e vários outros sintomas.

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Autoeficácia

Através da identificação de valores e metas pessoais, é possível otimizar seu desenvolvimento pessoal e profissional, fortalecendo sua convicção e sua capacidade de realizar tarefas importantes.

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Habilidades Sociais

Falar em público, pedir ajuda, comunicar-se de forma assertiva, iniciar e manter conversas em geral são exemplos de habilidades sociais.
Na psicoterapia é possível desenvolver essas habilidades, o que irá refletir em relações interpessoais mais saudáveis.

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Superar Vícios

Vícios são hábitos disfuncionais que podem estar relacionados com substâncias químicas, quanto com certos comportamentos. A terapia é eficaz para superar e além disso, propicia o desenvolvimento de novos hábitos, que sejam saudáveis.

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Dormir bem

A psicoterapia oferece a melhor forma de lidar com essas questões, entendendo que o sono adequado leva a melhora na regulação das emoções, da atenção, da memória e diversas outras funções do organismo. Uma boa noite de sono é a base para um dia melhor!

Serviços

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Supervisão para Psicólogas

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Perguntas Frequentes

Por que fazer terapia?

A terapia é uma forma de encontrar soluções para os seus problemas e resolver os seus conflitos a partir de um trabalho profissional. Quando o terapeuta é psicólogo, ou seja, quando se trata de uma psicoterapia, existem métodos e técnicas para auxiliar cada paciente a identificar as situações adoecedoras do seu cotidiano.

O tratamento da psicoterapia acontece a partir da relação e convivência entre terapeuta e paciente, portanto é importante encontrar um profissional qualificado, ético, responsável e que te faça sentir bem!

Mais informações

Qual a frequência e duração das sessões?

As sessões costumam ser semanais com duração de 50 minutos. Porém, dependendo da natureza e da gravidade das questões a serem trabalhadas, a frequência das sessões pode ser aumentada ou espaçada, sendo isso combinado previamente.

Possui convénio ou plano de saúde?

Não, somente particular. Porém, caso você possua plano de saúde, posso lhe encaminhar um documento para que você possa solicitar o reembolso com o seu plano.